La autoexigencia te impide ver tu progreso. La autoexigencia es como una venda que te cubre los ojos y te impide ver cuál ha sido tu progreso ya que para ti ese progreso nunca es suficiente. Piensas que lo que has hecho ni siquiera merece ser llamado «progreso». Cualquier otra persona en tu lugar estaría muy satisfecha de sus logros.
Elementos de la autoexigencia que dan lugar a la ansiedad. Estos son los factores que pueden hacer que las autoexigencias den lugar a un problema de ansiedad. 1. Una autoestima demasiado anclada a la presión social. Hay personas que solo son capaces de valorarse a sí mismas en tanto que son capaces de amoldarse a una serie de estereotipos y
Zenith), para ayudarte a construir una autoestima alta: Adueñarnos de nuestra vida: sentirnos responsables. Saber que somos seres únicos e irrepetibles: dejar de compararnos. Reconocer nuestros talentos. Identificar nuestras áreas de mejora. Observarnos: conservar lo bueno y descartar lo inapropiado. Inventar algo nuevo que supla lo descartado. Adolescente Autoexigente – Caso Real y Solución. Muy a menudo creemos que frases en nuestra mente como: “Tengo que conseguirlo”, “No puedo fallar” o “Si otros pueden yo también debo poder” nos son útiles para alcanzar metas, retos y objetivos pero no es cierto. Si esas frases están soportadas sobre determinadas creencias que Otra idea para trabajar esta autoexigencia con los adolescentes es la meditación o el ejercicio físico. Muchas veces estos jóvenes se autoboicotean, tienen un discurso muy duro hacia sí Cómo ayudar a los estudiantes a reducir su autoexigencia. En un sistema educativo en el que las notas juegan un papel esencial muchos estudiantes acaban generando una gran exigencia con ellos mismos. Esta exigencia les lleva a sentimientos de frustración, baja autoestima, perfeccionismo, ansiedad y/o depresión.
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